4C

      I. ВИТАУКТ 
                              1
Огненное дневное светило
за миллиарды лет не остыло,
тьму разгоняет и дарит тепло.
Очень Земле со звездой повезло.
 
Гелиос, Ра, Дажьбог или Митра,
слыли в веках владыками мира.
на небосвод восходили с утра,
щедро роняя частицы добра.
 
Листья растений – гелиотропы,
летом на пляжах жарятся толпы
в поисках ветхозаветной тропы,
где не найдут ледяные шипы.
 
Жизнь процветает, если в оконце
Солнце.
 
                               2
Если на зарядке утром поёт петух,
тело точно наполняет здоровый дух.
Регулярная гимнастика по плечу 
даже старикам, кто в очереди к врачу. 
 
Лёгкая пробежка радует и бодрит, 
не страшны ни лишний вес, ни радикулит.
Не успел на аэробику в фитнес-клуб –
дома  ждут набор гантелей и хулахуп.
 
В нескончаемом движении идеал,
без физической активности ты пропал.
Силовые тренировки дают заряд
новичкам и чемпионам Олимпиад.
 
Улучшает самочувствие и комфорт
Спорт
                              3
Способность человека к размножению
сопровождает тяга к наслаждению,
бурлящие потоки эндорфинов
тому немаловажная причина.
 
Влюблённые супружеские пары 
в экстазе от любовного угара,
иные чтут Эрота для здоровья 
без всяких дополнительных условий.
 
Важнейшее из чувственных желаний 
безудержно и безраздельно манит, 
одаривает счастьем неуклонно,
снижает стресс и повышает тонус.
 
Полезный и естественный рефлекс 
Секс.
                               4
Удлинились тени, потускнел закат,
наступило время отправляться спать –
организмом правит добрый властелин 
хорошо известный всем мелатонин.
 
Даже если за день не устал ничуть,
важно и полезно ночью отдохнуть, 
в забытьи добраться мыслями до звёзд,
полностью расслабив напряжённый мозг,
 
а когда на травах выступит роса,
раствориться в неге и открыть глаза, 
не спеша послушать птичью дребедень,
с искренним восторгом встретить новый день.
 
Лучшее лекарство веков испокон
Сон.
 
                       Москва, январь 2024 г.

Алексей Доценко, 2024

Сертификат Поэзия.ру: серия 3127 № 180305 от 30.01.2024

0 | 0 | 250 | 22.12.2024. 06:58:31

Произведение оценили (+): []

Произведение оценили (-): []